اضطراب دشمن تو نیست؛ پیام‌رسانِ توست

بیشتر ما یاد گرفته‌ایم اضطراب را یک نقص بدانیم؛ چیزی که باید سرکوب یا حذف شود. اما در رویکرد پویشی، اضطراب نشانه‌ای است که چیزی مهم در حال لمس‌شدن است.

وقتی به‌جای فرار، با کنجکاوی به اضطراب نزدیک می‌شویم، اغلب پشت آن احساسی پنهان است که سال‌ها اجازه‌ی حس‌کردنش را نداشته‌ایم.

کار درمانی این نیست که اضطراب را خاموش کنیم، بلکه این است که زبان آن را بفهمیم و به احساس زیرینش برسیم؛ آنجاست که آرامش واقعی شکل می‌گیرد.